Как понять, что пора разводиться с мужем: советы психолога, причины и шаги, чтобы принять правильное решение

Многие семейные пары по прошествии некоторого времени снова посещают ЗАГС, но уже для расторжения брака, сегодня этим никого не удивишь, но чтобы принять окончательное решение требуется время.

Вопрос как решиться на развод с мужем женщине после долгих лет союза, при наличии общих детей, имущества не простой и требует тщательной подготовки, как в эмоциональном, так и практическом плане.

Как понять, что пора разводиться с мужем: основные признаки

Чувства в семье со временем теряют остроту, проходит эйфория влюбленности, угасает гормональный фон. Когда на эти факторы наваливаются материальные сложности, вопросы, связанные с появлением детей, их воспитанием до более-менее самостоятельного возраста, трения с родственниками у женщины может сложиться превратное понимание ситуации.

Самым простым кажется решение развестись, начать новую жизнь, яркую, увлекательную, полную свободы и приключений. В такой ситуации психологи рекомендуют не делать поспешных решений и направить силы на восстановление утраченных связующих нитей.

Важно отнестись к анализу максимально серьезно, отбросив лишние эмоции.

Если достаточно долгий период времени семейная жизнь наполнена скандалами, негативом, игнорированием важных потребностей партнеров (в общении, сексе, эмоциональном тепле, поддержке), несмотря на многочисленные попытки построения диалога, сопряжена с эмоциональным, физическим насилием, значит пришло время признать необходимость разрыва.

Если есть возможность провести некоторое время в одиночестве, чтобы обдумать ситуацию, например, уехать в отпуск одной, необходимо воспользоваться шансом. Порой смены обстановки, наличия качественного отдыха бывает достаточно для того, чтобы мрачные мысли притупились.

Некоторым люди привыкли советоваться со своими родственниками и друзьями.

На самом деле, этого делать крайне не рекомендуется и вот почему:

• посторонний человек видит ситуацию с вашей точки зрения, а она изначально однобокая, даже если он при этом вхож в семью;
• он не думает о вашем благополучии, он не может знать, что для вас лучше, а что хуже;
• советы даются не профессиональные, а руководствуясь эмоциями, либо собственным негативном опыте;
• такие советчики, зачастую сами бы никогда так не поступили, однако своей подруге они могут запросто дать такой совет;
• советовать всегда проще, чем делать;
• чем больше вы рассказываете подробностей разным как-бы «близким» людям, тем больше у вас в жизни неприятностей.
• При решении попытаться наладить совместную жизнь, гласность нанесет ущерб репутации семьи, неприятно, когда множество людей владеют информацией негативного характера о чужой семье, «пикантных» подробностях быта. К чему вам пересуды «за спиной»?
• Если выбор жены падет на развод, кто-то из «доброжелателей» может донести данную информацию до мужа раньше времени, что способно вызвать негативные последствия для женщины.

При принятии решений, учитывайте не только эмоциональную подоплеку вопроса, но и практическую. Женщина должна трезво оценивать, как она станет устраиваться в новой жизни: где жить, на какие деньги содержать детей, кто из родных, близких сможет оказать реальную помощь, а не на словах и в чем она будет заключаться.

Особенно важен такой подход при разводе с тиранами, склонными к моральному давлению, физическому насилию, если супруга понимает, что после развода ждать от бывшего ничего, кроме ярости, попыток мести, негатива.

7 простых шагов, которые помогут принять решение и развестись

Принимать важные решения имея перед глазами картину намеченных действий становится легче. Шаги можно менять под себя.

Шаг #1: Помогите мозгу перестроиться

Пока женщина не приняла для себя окончательного решения, ее мозг будет постоянно метаться от одного полюса к другому, находя всевозможные оправдания, причины, создавая предметы для переживания, рефлексии. Подобные «метания» зацикливаю человека, отнимают массу энергии, мешают увидеть другие возможности решения проблемы.

Лучше принять для себя окончательное решение, когда мозг примет факт развода окончательным, он начнет работать над решением ситуации, предлагая различные варианты решения  сложных моментов.

Шаг #2: Сосредоточьтесь на себе

Большинство людей воспитывались под лозунгом «Я – последняя в алфавите буква», особенно ярко этот принцип выражается у женщин, которые априори «должны». Ей хозяйкой надо быть отменной, матерью самой лучшей, леди при гостях, да и муж должен быть доволен в постели. Расти профессионально, читать-смотреть новинки, интересоваться событиями мира, фигуру иметь девичью. Список соответствия образу идеальной женщины можно продолжать бесконечно, а можно сказать «стоп» и выйти из круга вечной должницы.

Это не значит, что нужно все и всех «послать», пришло время учиться любить себя.

Любовь к себе – это в первую очередь эгоизм. Это узнавание себя (чего хочется, что радует). Просто прекратите всех баловать, иначе так и будут вами пользоваться (коллега навесит свою часть работы, дети «забудут» мыть за собой посуду, муж не знает как пользоваться микроволновкой).

Надо позволить себе быть неудобной. Многие женщины так растворяются в потребностях семьи, что даже не сразу могут сказать, какая музыка нравится лично им, какие занятия приносят радость, вспомнить, когда делали что-то лично для себя.

Тут важна золотая середина, не позволяйте себя использовать, однако помните, что излишний эгоизм тоже является причиной развода.

Шаг #3: Точка-стоп

Жене необходимо составить список действий мужа, являющихся триггерами раздражения, обиды, негатива. Выбрав момент, когда супругов ничего не отвлечет от важного разговора, провести спокойный конструктивный диалог, обозначив «красные флажки», делая акцент на собственных чувствах, мыслях, желаниях. Следует воздерживаться от крика, перехода на личности, оскорблений. Хороший скандал предназначен для прихода к единому знаменателю.

Говорить следует о глобальных ситуациях и мелочах — всем, что создает напряжение. Жена выражает недовольство, четко формулируя свои претензии супругу. Мяч передан супругу, остается наблюдать действия второй стороны.

Женщине необходимо обозначить для себя «стоп-точку» после чего продолжать мирное урегулирование конфликта не стоит, скажем, 5 ситуаций подряд, когда мужчина нарушил договоренности и не сдержал свое слово. Важно смотреть на поведение мужчины, возможно, он старается, но привычка берет свое.

Или отмахнулся за ненадобностью? Подойдя к точке невозврата, нужно сообщить супругу о дальнейшем нежелании мириться с ситуацией, поддерживать брак, где потребности членов семьи игнорируются им.

Шаг #4: Перестаньте удовлетворять его потребности

Жене, сомневающейся в необходимости развода, боящейся сделать самой решительный шаг поможет метод перенесения ответственности. Часто брачные союзы десятилетиями зиждутся на женском терпении, служении.

Мужчина давно престал вкладываться эмоционально, но продолжает получать плюшки статуса «женатика»: домашняя еда, заботливо разогретая к приходу домой, чистые, отутюженные вещи, убранный дом, ухоженные дети, подарки родственникам к значимым датам, купленные с чувством, заблаговременно оплаченные счета, регулярный секс. Поэтому не спешат мужья отказываться от предлагаемых благ.

Уходят не туда где лучше, уходят от невыносимого. Значит, нужно перестать делать то, что считалось обыденным, имеет ценность для партнера: готовить, стирать его одежду, заниматься сексом. Поначалу реакцией будет недоумение, затем – гнев, ссоры, упреки. Нужно быть стойкой. Мужчинам не свойственно долго терпеть неудобство, время до разрыва значительно сократится.

Шаг #5: Подумайте о детях

Родительская семья – модель, которую видит маленький человек ежедневно, а после уносит с собой во взрослую жизнь. Многие женщины оправдывают жизнь с недостойными мужьями, желанием вырастить ребенка в «полной» семье. На деле за благородными мотивами стоит страх одиночества, беспомощность, малодушие.

Никакой психически здоровый родитель не пожелает учить отпрыска пить до беспамятства, проигрывать деньги. Почему же считается, что жизнь мамы с алкоголиком, тираном, атмосфера ненависти, скандалов, вранья – удачный образец того, какими должны быть отношения мужчины и женщины. Чему научится ребенок, видя подобные картины ежедневно? Унижать свою супругу? Безропотно терпеть поступки мужа? Иметь любовников на стороне?

Иной раз мама одиночка воспитывающая ребенка в атмосфере спокойствия, доброжелательности, доверия, любви даст ему больше. Научит дитя любить себя, уходить от невыносимых людей, не бояться остаться без пары.

Неокрепшая детская психика склонна принимать взрослые проблемы на свой счет, отсюда низкая самооценка, недоверие людям, страх заводить отношения в будущем, синдромы отличниц, неврозы, психосоматические заболевания, слишком ранний уход из родительского дома, грозящая поломанными судьбами.

Шаг #6: Упражнение «Жизнь коротка»

Синдром отложенной жизни – бич современных людей. Кажется, что впереди уйма времени, вот сейчас выполнятся определенные условия, наступит очередной понедельник и тогда… Ничего не происходит. Мысль о разводе не появляется на фоне полного благополучия, от скуки, перенасыщенности хорошим.

Женщина, прежде чем решиться уйти от мужа, долго терпит, мирится, закрывает глаза, тратя на это годы единственной жизни. Годы, которые никогда не вернутся. Человеку иногда достаточно представить, что земной путь его закончится через полгода-год, как пропадает желание тратить драгоценное время, ресурсы на ненужное.

Шаг #7: Упражнение «Жизнь через пять лет»

Второе упражнение, связанное с воображением. Женщине рекомендуется представить жизнь с супругом через некоторый отрезок времени (5-10 лет). Как они станут развиваться, исходя из нынешних данностей. Ухудшатся или пойдут на поправку? Какие чувства наполняют душу фантазирующей – счастье, безмятежность, уверенность, радость или безысходность, тоску, страх?

Следующий этап – вообразить жизнь без мужа, сравнить ощущения.

Упражнение следует выполнять без спешки, вдумчиво, внимательно отслеживая эмоции, возникающие картинки, телесные ощущения. Представлять жизнь нужно четко, в деталях.

В конце – сравнить полученные результаты, желательно на бумаге это зафиксировать.

Причины, по которым женщины идут на развод

Мотивы, побуждающие разорвать семейные узы, у большинства похожи, самые распространенные:

1. Тяжелые пороки поведения супруга (алкоголизм, наркомания, игромания).
2. Физическое и моральное насилие.
3. Измены, сексуальная неудовлетворенность.
4. Несовместимость характеров, взглядов, не осталось ничего общего.
5. Отсутствие со стороны мужчины качеств, поступков главы семьи (нежелание работать, равнодушие к домашним вопросам). Жена тащит все проблемы в одиночку.
6. Чувства ушли, нет душевного тепла, дружбы, нежности, взаимопонимания.

Сегодня общество толерантно относится к разведенным женщинам, неоднократному вступлению в брак, проживанию женщины одной (без супруга), а современном мире можно быть счастливой и без обручального кольца, поэтому нет необходимости терпеть последствия неудачного выбора супруга до конца дней.

Дурной пример: как решиться на развод с мужем алкоголиком

Муж, алкоголик – удовольствие сомнительное. Часто в пьяном угаре происходят ужасающие вещи – скандалы, рукоприкладство, растраты семейного бюджета. Мужчина деградирует, забывая об обязанностях защитника, кормильца, превращаясь в хронический источник проблем, теряет авторитет, подает негативный пример детям.

Женщина, находящаяся в браке с алкоголиком, не может быть счастливой, но уйти тоже не всегда может. Одну держит страх шагнуть в неизвестность, порицание общественности, родственников, другую – созависимость, надежда перевоспитать. Не стоит надеяться и брать на себя ответственность за чужую жизнь, судьбу. Изменить взрослого человека невозможно, а алкоголики обычно уверенны, что проблема надумана и меняться не собираются.

Жене необходимо посмотреть на ситуацию реально. Впереди ее ждет безрадостное существование рядом с больным мужчиной. Дети, живущие с таким папой ничего хорошего от этого не получат, либо повторят его путь. Алкоголизм — это выбор мужа. У жены существует выбор быть счастливой, глупо не воспользоваться ним.

Без него легче: как решиться на развод с мужем тунеядцем

Жена вкалывает на двух работах, едва сводя концы бюджета, приходя домой обнаруживает пустой холодильник, горы немытой посуды, детей, не приступавших выполнять домашние задания, а муж лежит на диване. Удручающая картина. Попытки воззвать к совести натыкаются безразличие, на каждый разумный довод женщины находится отговорка. Вишенку на торт семейного счастья обычно кладет свекровь, сердобольно уверенная в нещадной эксплуатации дитятки меркантильной стервой.

Пора признать проблема существует. Для чего женщине такой муж? Если отношения должны приносить радость, то семейный статус также призван давать уверенность в наличии рядом партнера, способного «подставить плечо», подстраховать, заняться решением проблем. Сегодня действительно бывает непросто найти достойную работу. Что не оправдывает тунеядство. Мужчина способен снять с работающей жены домашние хлопоты, заботы воспитания отпрысков, если временно остался без работы!

Жене, не желающей более тянуть великовозрастного ребенка, домашнего философа необходимо провести жесткий разговор, сообщив мужу о желании развестись, после чего сократить финансирование его расходов до минимально возможного уровня. Больше никакого пива и развлечений. Женщины, расставшиеся с «содержанцами» бывают крайне удивлены, что жить можно и без них,так лучше быть одной с детьми, чем содержать трутня.

Он не любит: как решиться на развод, если любишь мужа

Что делать, если интерес к вам пропал, но у мужа появился интерес к другим женщинам, а некоторые женщины сталкивается с откровенным хамством мужа в свою сторону, критикой внешнего вида, поведения, образа жизни. Родной, любимый, близкий человек становится похож на гротескный призрак былого.

Чаще всего мужья не уходят из семьи, предпочитают наслаждаться стабильностью, устроенным бытом, упорно не замечая отчаянья женщины, а то обвиняя ее «гормональных скачках», «выносе мозгов».

Любовь – материя тонкая, необъяснимая, каждая семья проходит кризисные этапы отчуждения, граничащие с отвращением. Многие сталкиваются с фактом измены. При желании можно восстановить близость, выйти на новый уровень самостоятельно, посетив семейного психолога, но стремление должно быть обоюдным.

А что делать, если муж не любит, женщине лучше признать бессмысленность такого союза. Не стоит шантажировать супруга детьми, грозить самоубийством, можно заставить человека остаться рядом, но нельзя силой, жалостью добыть искренние чувства.

Запомните, насильно мил не будешь!

Помочь пережить сложный период помогут близкие люди, консультации психолога, а со временем начнется новая глава жизни.

Она не любит: как решиться на развод, если чувств больше нет

Любовь – чувство, претерпевающее изменения, ощущать периодическое охлаждение влечения к мужу – нормально. Отсутсвие ярких переживаний долгого брака компенсируются душевной близостью, знанием особенностей характера, умением находить компромиссы, уверенностью, дружбой, общностью интересов. Обычно женщины, решаются на развод с надоевшим супругом, испытывая внимание  другого мужчины. Поддавшись гормональному взрыву, со временем дама обнаруживает горькое разочарование в новом мужчине. Период фейерверков уступает место таким же серым будням, отягощенным новыми проблемами. Поэтому, прежде чем рушить брак в такой ситуации, следует тщательно взвесить все перспективы.

Другое дело, когда семейная жизнь отягощена скандалами, отчужденностью, взаимными претензиями, а все попытки наладить здоровые отношения остаются бесполезными. В таком случае, действительно стоит попробовать устроить личное счастье с достойным кандидатом повторно или жить одной, наслаждаясь свободой, отдельно от мужа.

Советы психолога: как решиться на развод с мужем?

Специалисты утверждают, что кризис семейных отношений можно преодолеть, воспользовавшись квалифицированной помощью, но желать этого должны оба супруга.

В кабинет психолога первым приходит инициатор развода, а затем происходит парная терапия, справиться в одиночку удается не каждому. В некоторых случаях женщине необходимо проработать личные проблемы, установки, решение которых приводит к гармонизации семьи.

Тест: стоит ли разводиться с супругом, как его провести и на какие вопросы надо ответить для себя

Помочь принять верное решение поможет простое упражнение называемое квадрат Декарта. Понадобится лист, карандаш и свободное время.

Лист делят на четыре участка, каждый озаглавливается:

1. Что случится, если развод состоится.
2. Что случится, если развод НЕ состоится.
3. Что НЕ случится, если я разведусь.
4. Что НЕ случится, если я НЕ разведусь.

Затем каждый сектор следует вдумчиво заполнить, как можно полнее, объективнее, например,

1. Дележка детей, имущества, неприятные разговоры с мужем, негодование родственников, судебные тяжбы, шанс устроить личную жизнь повторно и т.д.
2. Стабильность, переживания по поводу измен, жалость знакомых.
3. Нет уверенности, что я встречу нового мужчину, у меня не будет большого дома (машины, регулярного секса, постоянных скандалов и пр.).
4. Не смогу уехать заграницу (муж против), не будет секса больше, потому что муж не может больше и пр.

Проанализировав все возможные перспективы, станет легче принимать решение на основе четких перспектив.

Современное общество позволяет строить свою жизнь так, как женщина считает для себя наилучшим вариантом. Не стоит совершать решительные действия сгоряча, под влиянием нахлынувших эмоций, однако тащить лямку брака, опираясь на сохранение семьи «ради детей» или статуса замужней леди тоже не надо. Взвешенное решение поможет сделать правильный шаг на дороге к счастливой жизни.