Токсичная дружба: как распознать, что делать, советы психолога

В современном мире часто встречается понятие как «токсичные отношения», подразумевающее тиранию или использование одного партнера, другим с целью получения личной выгоды. Но что же такое «токсичная дружба»? Как близкий друг, которому доверяют всю жизнь, может быть токсичным?

Здесь может быть все намного сложнее и запутано настолько, что многие люди даже и не догадываются о токсичной дружбе и общаются с такими «друзьями» десятками лет. О том, как разоблачить токсичного друга, рассказано в этой статье.

Что такое «токсичная дружба»

В психологии понятие токсичной дружбы обозначается как: «отношения между двумя людьми, не приносящие радости или удовлетворенности одному из них, а напротив – разрушающие личность человека, заставляющие его испытывать неполноценность, вину и опустошение». Другими словами, в такой дружбе происходит почти то же самое, что и в токсичных партнерских отношениях: одна сторона является «энергетическими вампиром», а другая – жертвой.

Распознать токсичную дружбу не так-то просто: при умелых манипуляциях «друга», жертва продолжает думать, что «настоящая дружба» и должна быть такой. Все подозрения и сомнения по этому поводу, человек будет списывать на свою «неправильность» и неумение общаться, винить себя и думать, что «друг» действует во благо.

Как начинается токсичная дружба?

Наиболее часто такие отношения начинаются как бы «случайно». Человек, которому в дальнейшем будет выгодна такая дружба, уже заранее все распланировал и подстраивает ситуацию таким образом, чтобы жертва думала, что встреча и дружба случилась по вине судьбы.

Например, он может «случайно» обронить какой-нибудь предмет, столкнуться с кем-то и эффектно развалить стопку книг или банально попросить ручку или салфетку: любая ситуация будет выстроена так, чтобы будущая жертва помогла несчастному и тот «не остался в долгу».

Как только человек поможет попавшему в беду, тот сразу же подцепит его на крючок и будет несколько раз напоминать о своем спасении и помогать «жертве» при каждом удобном случае. Со стороны это будет выглядеть как добрые намерения, перерастающие в более тесное общение.

Токсичный друг сделает все, чтобы добиться расположения и доверия второй стороны. Как только это будет сделано – можно осуществлять свой план по получению выгоды.

Типичные признаки токсичной дружбы

Специалистами было доказано, что токсичные друзья действуют по некотором основным схемам, зная которые, можно легко «раскусить» манипулятора. Исходя из этого, были выявлены основные признаки токсичного человека. При обнаружении их у своего друга, следует немедленно прекратить общение с этим человеком – только так можно сохранить свое эмоциональное и психическое состояние.

Основные признаки токсичного друга:

• склонность решать все за двоих;
• постоянно подчеркивает привилегию дружбы с ним;
• использует скрытые за ласковыми словами оскорбления;
• использует слабые места человека против него;
• всегда знает, как лучше сделать и доказывает свою правоту;
• пользуется добротой второй стороны;
• завидует успехам «жертвы» и радуется ее неудачам;
• держит под контролем интересы, действия и волю человека;
• использует шантаж;
• плетет сплетни за спиной и говорит гадости.

Далее подробно рассмотрены некоторые из этих и другие особенности человека, с которым нужно немедленно прекращать дружбу.

Ваши отношения всегда полны драмы

Эмоции способны оказывать сильное воздействие на отношение человека к другой личности и нежелательные друзья этим часто пользуются. Они постоянно ввязывают вторую сторону в конфликты, рыдая, жалуются на несправедливость начальника или своего партнера, а также попадают в неприятные истории и втягивают в нее другого человека.

При этому у второй стороны случается эмоциональный всплеск, в результате чего она еще больше привязывается к токсику.

Весь мир крутится вокруг них

Любую тему непринужденного разговора токсичный друг сможет умело перевести на себя. Будь то походящий случай, произошедший с ним, или вовсе смена обсуждения проблем второй стороны на решение вопросов токсичного человека. Такие люди могут часами рассказывать о себе, своих делах и трудностях жизни. Когда очередь наконец то дойдет до «жертвы», они не станут выслушивать ее повествование и с нетерпением будут сидеть и выжидать момента, чтобы вновь вставить слово по поводу своей личности.

Если у токсичного друга что-то случилось (чаще всего это незначительные происшествия вроде разбитой вазы или обсчета в магазине), то он сразу же будет звонить другу с целью рассказать о важном событии дня. Ему не интересно, что друг в этот момент может работать или опаздывать на встречу, главное, чтобы выслушали его персону и проявили сочувствие.

Они постоянно вас унижают

Такие друзья всегда находят подходящий момент, чтобы унизить «жертву». Это может быть встреча давних знакомых, публичное выступление или просто разговор наедине, когда человек наиболее уязвим и расслаблен. Токсик может напомнить ему о недостатках во внешности или о стыдном случае, о котором следовало бы давно забыть.

Токсичный человек сделает это настолько завуалированно и ласково, что на первый взгляд слова будут похожи на добрые намерения. Например, он скажет: «Какая у тебя красивая прическа сегодня, несмотря на то, что твои волосы секутся, она выглядит прелестно!». Или: «Я тебя люблю, несмотря на то, что ты глупенькая». Все это примеры скрытого унижения.

Они соревнуются с вами

Такие друзья никогда не радуются успехам второй стороны и испытывают зависть, если видят, что друг в чем-то успешнее. Это заставляет их доказывать, что они ничуть не хуже и даже могут обогнать соперника в деле. Их отношения – это постоянная борьба, они видят в друге лишь конкурента, которого нужно втоптать в грязь, чтобы самоутвердиться.

Они тайно вас копируют

Одно дело, когда друг действует по положительному примеру своего приятеля, добавляя свои ходы. Но совсем другая ситуация, когда токсик начинает целиком и полностью копировать поведение, жесты и действия второй стороны.

Это тоже признак зависти успехам приятеля и стремление через копирование добиться такого же результата, а то и вовсе переплюнуть «жертву». Также такое поведение может говорить о манипуляции «друга»: едва уловимое копирование может располагать человека к личности.

Им плевать на ваши личные границы

Даже если раз десять сказать такому другу о том, что в выходные у вас намечается уборка или с 9 до 19 часов у вас работа, он все равно сделает так, чтобы заявить о себе именно в это неподходящее время. Это может быть звонок посреди совещания с просьбой выслушать историю о сломанном ногте, или неожиданный приход в гости, мотивируя это забывчивостью или «шел мимо, на улице дождь, а у меня нет зонта, можно я посижу у тебя?».

Такие люди будут звонить или писать сообщения каждый день с вопросами о том, чем занят человек в то или иное время дня. Ответы на тему того, что другу некогда или он просто хочет отдохнуть от разговоров, они просто проигнорируют и продолжат пустое общение дальше.

Токсичные друзья всегда нуждаются в помощи

Из вышенаписанного выливается этот пункт. Токсичные люди часто занимают жертвенную позицию и каждую неделю просят о помощи. С ними всегда происходят невероятные случае, из которых никак не выпутаться без помощи приятеля. Наиболее вероятными происшествиями бывают различные ситуации с деньгами.

«Обокрали», «потерял» или «обманули на приличную сумму» – все эти истории звучат душераздирающе и убедительно настолько, что приятель вынужден каждый раз помогать несчастному.

Они завидуют другим друзьям

Токсики могут завидовать не только конкретному человеку, но и нескольким людям из компании. Они за глаза могут говорить вам гадости о общем знакомом и распускать сплетни о нем. Важно не поддаваться этим манипуляциям и вовремя прекращать нежелательные темы разговоров.

Вы чувствуете ответственность за них

Перед такими друзьями нередко возникает чувство вины и ответственность за них. Они настолько несчастные, неудачливые и постоянно попадают в неприятности, что хочется контролировать каждый их шаг и действие. Становиться стыдно, если друг напивается в дрова или случайно ляпнет что-то нехорошее в адрес другого человека. Поэтому приходится тратить личное время на отслеживание действий знакомого, чтобы он в очередной раз что-нибудь не натворил.

Они лицемерны

От токсичных друзей можно услышать большое количество комплиментов, слов любви и заметить безукоризненную преданность. Но все это будет продолжаться до тех пор, пока вы выгодны этому человеку. Излишняя любвеобильность зачастую скрывает за собой зависть, злость и неприятные разговоры за спиной.

Они лгут, чтобы вызвать сочувствие

Ради внимания к своей персоне, такие люди зачастую прибегают ко лжи и намеренно преувеличивают масштабы трагедии. Например, их домашний питомец проспал целый день и имеет сухой нос, токсики в этом случае уже будут вопить о том, что животное умирает. Или муж токсичной подруги пришел с работы в плохом настроении и лег отдыхать, а она уже звонит вам с несчастным рассказом о том, что он не уделяет внимание, груб с ней и вообще разлюбил.

Вы всегда во всем виноваты

Если вдруг в вашей жизни произошла ошибка или день не задался, токсичный друг обязательно подчеркнет это и сообщит, что-то в духе «надо было меня слушать, ты так не сделал, теперь получай». Они всегда вставят обидное слово при упоминании неудач и в душе будут искренне рады вашему невезению.

Как положить конец такой дружбе

Безусловно, при обнаружении нескольких или почти всех признаков токсика у своего друга, необходимо прекращать дружбу как можно скорее. Такие взаимоотношения не приведут ни к чему хорошему, а токсичного человека не получится исправить: он так и будет сидеть у вас на шее и получать выгоду.

Расставьте все точки над “і”

Следует сообщить человеку о всех раскрытых манипуляциях и негативных действиях, высказать ясное мнение на этот счет и объяснить почему вы прекращаете отношения. С этого момента необходимо удалить все номера и контакты данного индивидуума и попросить сделать его то же самое при вас.

К людям легко привыкнуть и расставание с человеком может быть тяжелым, но важно осознать, что, этот знакомый был манипулятором, но никак не другом. Изменить его позицию и направить в нужное русло, вы не в силах, поэтому нужно без капли сомнения расставаться с такими людьми.

Ограничьте общение

Если так получилось, что токсичный человек – это ваш сосед или коллега по работе и полностью прекратить общение не получится, тогда нужно свести разговор с этой личностью на минимум. Стараться не сталкиваться с ним, а также отвечать на вопросы короткими и ясными фразами, чтобы у него самого не возникало желания продолжить общение.

Работайте над эмоциями

Неприятно осознавать, что вами пользовались, особенно если этот период продолжался несколько десятилетий. Однако. Следует взять себя в руки и просто отпустить ситуацию, забыть о неприятных отношениях и жить дальше. В любом случае, теперь у вас есть опыт по опознаванию токсичных людей и второй раз такого не случиться.

Как выяснилось, не все друзья бывают одинаково полезными и от некоторых необходимо вовремя избавляться во избежание вреда.

А у вас был случай, когда «друг, оказался вдруг»? Как вы раскрыли его манипуляции и что сделали потом? Если вам понравилась эта статья, сделайте немного добра – поделитесь ею в своих социальных сетях, для того, чтобы другие люди тоже смогли распознать токсичных друзей и предотвратить ошибки.