Боязнь заболеть – это какая фобия: как победить страх болезни, эффективные методы

Фобией принято называть внешнее проявление психического расстройства. Психиатры классифицируют фобии как страхи или тревоги, возникающие в результате ожидания конкретной ситуации.

Существует обширный список фобий. Многие из них признаны реально существующими, некоторые не относят к проявлениям психического расстройства и рассматривают как навязчивые идеи, связанные с особенностями человека.

Боязнь болезней – это какая фобия

Боязнь болезней – это какая фобия

Помимо страха перед конкретными объектами существует боязнь заболеть, нозофобия. Мысли о том, что после определенных действий, может начаться развитие серьезного заболевания, преследуют человека повсюду.

О том, к каким фобиям относят боязнь заболеть, сказано в одном из разделов Международной классификации болезней.  Состояние не выделено как самостоятельное и относится к разряду других расстройств.

Среди них существуют:

  • Канцерофобия или карцинофобия. Это постоянное чувство тревоги из-за возможности заболеть раком. Состояние может усиливаться, если среди родственников встречаются онкологические больные с реальными диагнозами.
  • Фтизиофобия. Страх перед туберкулезом. Люди, подверженные этому виду расстройства, часто дезинфицируют руки, опасаются общественных мест, стараются как можно реже бывать в магазинах.
  • Дерматопатофобия. Специалисты свидетельствуют о случаях, когда пациенты с этой разновидностью, панически боятся тактильных контактов. Они считают, что поездка общественным транспортом, посещение кафе или ресторана приведет к возникновению экзем, дерматитов и псориаза.

Причины появления фобии болезней

Причины появления фобии болезней

В качестве возможных причин специалисты рассматривают факторы, связанные с давлением на психику из-за возникновения отклонений или существования различных провоцирующих ситуаций:

  1. Собственный опыт. После тяжелого заболевания или травмы, связанных с длительным периодом реабилитации, многие люди начинают проявлять неадекватное поведение в отношении собственного здоровья. Они боятся рецидивов, повторения травм или возникновения осложнений.
  2. Смерть близкого человека. К этой разновидности примешивается тревожное чувство заболеть из-за генетической предрасположенности. Как правило, к этой группе относят людей, потерявших своих родителей или кровных родственников после диагностирования онкологического заболевания или повреждений головного мозга в результате внутренних процессов.
  3. Недостаток внимания. Ситуация, возникающая как результат нехватки внимания, требует психотерапевтического вмешательства. Фобия возникает, как итог попытки привлечь к себе внимание родных и близких, чтобы восполнить пробелы, которые появились в детстве.
  4. Гиперопека со стороны родителей. Если родитель или родители навязывают ребенку мысли о возможности заболеть многочисленными сложными заболеваниями, то у людей с подвижной психикой, со временем это перерастает в уверенность.
  5. Чрезмерная впечатлительность, особенность психики. Люди, которые обладают слишком развитым воображением, склонны драматизировать и преувеличивать реальные показатели. Мысли о возможной болезни с многочисленными деталями делают их замкнутыми, раздраженными, зацикленными на одной проблеме. Депрессия, которая нередко становится следствием тревожности, усугубляет ситуацию.

Информация! Кроме перечисленных причин нозофобия может стать сопутствующим симптомом развивающегося по определенному сценарию психического расстройства.

Фобия болезней – 4 формы проявления

 

Различают несколько этапов нозофобии, они развиваются по восходящей линии.

Начальная стадия Осознание собственного страха, борьба с ним.
Ипохондрия Состояние, которое сопровождается наличием ложных симптомов, мыслями о том, что нарушение уже появилась, ипохондрикам кажется, что меняется их тело.
Навязчивая идея Состояние, когда больные начинают предпринимать попытки вылечить себя самостоятельно, они мнительны, пугливы и часто подвержены депрессивным расстройствам.
Постоянная тревожность, перерастающая в психическое расстройство Навязчивые мысли преследуют пациентов, они начинают курс лечения, не доверяют врачам, результатам анализов, считают, что неизлечимо больны.

Как перестать бояться болезней

Самостоятельно справиться с нозофобией сложно. На ранней стадии развития необходимо поставить перед собой цель: отделять мнимые сведения от реальных. Хорошим способом успокоить разум становится полное медицинское обследование. На поздних стадиях нужна помощь психотерапевта.

Информация! Первый шаг к тому, чтобы избавиться от фобии – это признать ее и обратиться за помощью.

Лечение расстройства психотерапией

Лечение расстройства психотерапией

Основой психотерапевтического подхода становится изучение мыслей пациента. Врач предлагает осознать собственные страхи и работать над их устранением на протяжении заданного периода. По итогам встреч проводят анализ состояний и принимают решение о необходимости медикаментозной терапии. Вспомогательным компонентом такого метода может стать прием антидепрессантов.

Психотерапия не поможет справиться с проблемой за короткий срок. Дело в том, что пациентам необходимо научиться бороться с развитием тревожности, для этого он должен овладеть специальной техникой. На подбор подходящего метода могут уйти месяцы.

Лечение гипнотерапией

Тем, кто не способен осознанно подойти к рассмотрению собственных страхов, предлагают сеансы гипноза. На протяжении сеансов психотерапевт работает с подсознанием, корректирует нарушенные установки, внушает позитивные мысли. Автор методики считает, что гипнотерапия помогает избавиться от страхов на ранней стадии за 2-3 сеанса.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно

Возможность справиться с симптомами нозофобии есть только у тех, кто осознанно подходит к решению проблемы. После оценки и принятия проблемы возникает несколько сценариев развития дальнейшей жизни.

Психологи рекомендуют:

  • фиксировать на бумаге страхи, реально оценивать ситуацию, выписывать плюсы и минусы;
  • сосредотачивать внимание на положительных моментах, слушать организм, перечислять позитивные чувства и ощущения;
  • постоянно расставлять приоритеты, ежедневно выбирая и конкретизируя смысл действий, поступков и мыслей.

Заключение

Нозофобия может быть симптомом психического нарушения или вымышленным явлением. На ранних стадиях развития человек способен справляться с состоянием самостоятельно, но на последующих этапах ему потребуется помощь специалиста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: