На протяжении всего периода жизни с собственными вспышками гнева или проявлением ярости со стороны окружающих сталкиваются многие люди.
Виновниками возникновения деструктивного поведения могут выступать различные провоцирующие факторы, связанные в основном с конфликтными ситуациями дома, на работе, общественных местах и разладом в семейных отношениях.
Часто повторяющиеся приступы агрессии могут стать поводом для тревоги о собственном психологическом здоровье, либо душевном состоянии близких людей.
Механизм возникновения приступов агрессии
Агрессия представляет собой оправданное эмоциональное нарушение поведения, противоречащее правилам взаимодействия между людьми.
Механизм зарождения приступов гнева у человека длительное время подвергается изучению учеными в области медицины, психологии и антропологии.
Это связано с тем, что неконтролируемые приступы агрессии имеют различный характер происхождения:
- физиологический — наследственность и гормональный фон;
- психологический — расстройство мыслей, несоответствие стремлений объективным возможностям;
- воспитательный — рекламирование агрессивного поведения в окружающем медиапространстве.
На формирование раздражительности влияет нарушение функционирования передней поясной коры мозга, при этом префронтальная кора, связанная с областями, отвечающими за эмоции человека, производит контроль чувства ярости.
Причины внезапных вспышек агрессии
Приступы агрессии у мужчин и женщин появляются на фоне определенных провоцирующих факторов, но могут также свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.
Биологическими и психологическими причинами развития состояний ярости выступают:
- стремительный жизненный ритм;
- непосильный груз обязательств и поставленных задач;
- профессиональная перегруженность, сложности, неприятности в семье или на работе;
- физическое и умственное переутомление;
- изменение гормонального фона организма;
- ошибки воспитания в детском и подростковом возрасте.
Агрессивность по отношению к другим людям может являться признаком различных болезней.
Среди них:
- опухолевые образования в головном мозге;
- патологии функционирования щитовидной железы;
- деменция альцгеймеровского типа;
- тяжелое психологическое расстройство после перенесенного сильного стресса;
- психические заболевания;
- наркотическая и алкогольная зависимость;
- депрессия.
Немотивированная агрессия у мужчин
Часто причинами возникновения приступов агрессии у мужчин выступает наследственность, плохое воспитание, психопатологический синдром.
При отсутствии серьезных психических отклонений у агрессоров существует возможность самостоятельно преодолевать вспышки гнева. Но под влиянием определенных обстоятельств чувство злости способно перерасти в неконтролируемые приступы ярости у мужчин.
Провоцирующими факторами выступают:
- злоупотребление спиртными напитками, прием наркотических веществ;
- длительное сексуальное воздержание;
- социальные аспекты (развод, увольнение с работы и т. д.);
- детские травмы (жестокость, безжалостность со стороны родителей).
Для мужчин с проявлениями психопатических расстройств характерно усиленное выражение эмоциональных процессов с употреблением неприличных слов, пусканием в ход кулаков.
Немотивированная агрессия у женщин
Женщины чаще подвергаются нападениям приступов агрессии, чем мужчины. При этом отношение к проблеме вполне осознанное, они активно борются со вспышками собственной ярости и злости.
Происхождение необоснованной агрессии у женщин отличается от провоцирующих факторов проявления гнева у представителей сильного пола.
Женщина становится злой и агрессивной по разным причинам. Основным виновником частой смены настроения служит смена гормонального фона.
Вызвать душевный дискомфорт могут различные моменты:
- погодные колебания;
- предменструальный синдром;
- климактерический период;
- сбои артериального давления.
Кроме гормональных изменений агрессивность у женщин способны вызывать определенные негативные факторы.
Среди них:
- сверхактивность – сочетание работы с воспитанием детей, соблюдением порядка и чистоты в доме, приготовлением пищи, посещением спортзала и пр.;
- отсутствие или неудовлетворенность половой жизнью;
- интернет-зависимость;
- семейные конфликты.
Лечение
Слишком суетливый образ жизни, при котором человек взваливает на себя непосильные нагрузки, приводит к состоянию эмоциональной нестабильности, истощению организма.
Существует несколько способов самостоятельного избавления от возникших психологических проблем.
К ним относятся:
- устранение негативных мыслей, раздражения путем общения с оптимистично настроенными людьми, просматривания фильмов, телепередач позитивного содержания;
- понижение жизненного темпа за счет полезного здорового отдыха;
- употребление травяных отваров и настоев с расслабляющим действием;
- занятия посильными видами спорта;
- использование упражнений медитации, психофизических техник расслабления.
Применение вышеперечисленных способов избавления от душевных проблем поспособствует снятию эмоционального перенапряжения, а также недопущению возникновения внезапных вспышек ярости в дальнейшем.
Медикаментозная терапия
При игнорировании повторяющихся нападений агрессии рекомендуется обратиться к врачу, который пропишет эффективную схему лечения приступов. Назначение медицинских препаратов индивидуально в каждом случае и зависит от степени и частоты проявления симптомов.
Медикаментозная терапия состояния агрессивности состоит из использования определенных препаратов:
- психотропные средства — Гидазепам, Атаракс, Афобазол, Тенотен;
- антидепрессанты — Азафен, Фторацизин, Флуоксетин;
- атипичные нейролептики — Зотепин, Аминазин, Пипотиазин.
С высокой эффективностью при лечении приступов агрессии применяются физиотерапевтические методы:
- психотерапия;
- сеансы массажа;
- иглоукалывание;
- расслабляющие ванны;
- плавание;
- лечебная физкультура.
Психотерапия
Самым важным способом лечения агрессивного поведения человека является психотерапия.
Система психовоздействия обращена на устранение эмоциональных расстройств с помощью формирования глубокой взаимосвязи психолога с пациентом. Данный принцип лечения предполагает применение определенных концепций.
Среди них:
- проведение бесед и анализа чувств и душевного состояния больного;
- усвоение механизмов эмоциональной защиты;
- использование различных методик с целью перенаправления и погашения негативных эмоций;
- работа с подсознанием.
Человек, прошедший психотерапевтический курс, способен к самостоятельному подавлению приступов гнева. Способы лечебного воздействия на психику человека способствуют эффективному разрешению длительных мучительных проблем с душевным состоянием.
Заключение
Началом в борьбе с приступами злости и агрессии должно послужить изменение собственного жизненного ритма с внесением в режим дня полноценного отдыха.
Самостоятельно либо с помощью психотерапевта следует научиться контролировать свое настроение, негативные чувства переадресовывать на полезные дела, направляя силы на занятия спортивными играми, физкультурой и получение позитивных эмоций.
