Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Наша жизнь со временем меняется — в положительном или отрицательном направлении, иногда значительно, а порой — незаметно, понемногу. Некоторым легче плыть по течению, ни во что не вмешиваясь. Перемены бывают стремительными и иногда шокируют силой и неожиданностью. Стоит преодолеть этот страх, поскольку перемены — естественны и неизбежны. Человек способен сам изменить свою жизнь, направить ее в нужное русло. Это трудная, но очень интересная работа.

Окружающий мир  отражение себя самого

Мир вокруг нас, по мнению большинства психологов и философов, — прямое отражение внутреннего сознания, своеобразная зеркальная поверхность, где наглядно отображаются наши чувства и эмоции по отношению к окружающим людям. Поэтому, критикуя кого-то, мы сердимся, прежде всего, на свои действия, поступки и мысли. Принцип «зеркала» работает и в положительном отношении: если окружающее пространство полно добра, значит, доброта присутствует и в нас самих.

Стоит только осознать, что внешний мир — это продолжение внутреннего, как жизнь заиграет новыми красками и начнет меняться. Ведь тогда, захотев поменять окружение, стоит решить проблему в самом себе. Закономерность не только притяжения, но и порождения подобного подобным была сформулирована еще пару тысяч лет назад. Когда человеку внутренне плохо — значит, он откликается на несчастье близких, одновременно являясь причиной «плохого» состояния для них. С другой стороны, радость, подаренная окружающим, «отзеркаливается» и возвращается дарителю.

Если появляется желание изменить другого человека, следует измениться самому, за трансформировавшимся внутренним миром изменится и окружающий.

3 шага, с которых нужно начать

Любое дело следует выполнять поэтапно, и улучшение жизни — не исключение. Для успешного осуществления задуманного придется предпринять три шага.

Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Шаг 1: Изменение обстоятельств

Обстоятельства — те условия, в которых протекает наша жизнь, они определяют, насколько счастливой она бывает. У каждого встречаются обстоятельства, которые кажутся непреодолимыми, поэтому ничего не остается, как ждать шанса или счастливого случая. Но таковой может и не выпасть, а человек проживет жизнь, которая его не устраивает.

В попытках изменить обстоятельства многие развивают умственные способности, однако ум помогает только рассчитать ходы, а вот справиться с препятствиями помогает воля. Тренируя ее различными поступками, можно изменить обстоятельства.

Психологи рекомендуют периодически выполнять следующие действия:

  • наметить и выполнить план;
  • не согласиться, если что-то кажется внутренне неверным;
  • принять немедленное решение;
  • пойти на риск;
  • не оправдать чужие ожидания;
  • отодвинуть исполнение того, что хочется, и сделать сразу же то, что предпочли бы отложить;
  • сдержаться и не высказать всего, что накопилось;
  • поработать с полной самоотдачей.

Изменить обстоятельства жизни можно, поменяв то, что происходит ежедневно — например, распорядок дня, пусть даже чуть-чуть: новая пища, новый маршрут, новое кафе. Разнообразие делает жизнь гораздо интересней.

Полезно периодически сверять повседневную жизнь и то, что с ней происходит с внутренними личными ценностями. Если образ жизни в чем-то расходится, надо задуматься над тем, как строить ее по-другому: изменить профессию, место жительства, отношение к деньгам.

Следует стремиться изменить взаимоотношения с окружающими, близкими и любимыми в сторону улучшения: уделять им время, идти на компромиссы, признавать неправоту. При ощущении одиночества надо не бояться налаживать новые конструктивные отношения.

Комфортная рутина — верный путь завязнуть в непреодолимых обстоятельствах, поэтому желающим изменить жизнь стоит каждый день пробовать новое: вкус, впечатление, знакомство.

Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Шаг 2: Изменение отношения к жизни

Отношение к чему-либо в большей степени определяется характером, который закладывается еще в детстве. Поменять его в сознательном возрасте трудно, но при должном старании возможно. Для этого рекомендуется пытаться действовать и поступать согласно желаемому «идеальному» характеру.

Выражение «посеешь характер — пожнешь судьбу» как нельзя лучше отражает суть вещей. Имея самоуважение и осознав, что желаемые стороны характера необходимы для выживания, можно изменить отношение к жизни.

Для положительного отношения к происходящему необходимо сделать жизненный мир приятным, состоящим из радостных и желанных событий. Радость должна стать стилем жизни, она помогает быть сильным, жить с интересом, преодолевать поражения и боль.

Как изменить жизнь и сделать ее комфортной и радостной?

Лучший способ — жить настоящим моментом, отпустить прошлое и не зацикливаться на будущем, если и предаваться воспоминаниям, то только хорошим. Жизненные обстоятельства следует воспринимать с положительной стороны — при желании во всем можно найти позитив. Поможет освободиться от негатива и отказ от критики как своих поступков, так и окружающих. Не стоит завидовать и сравнивать свою жизнь с посторонними: сравнение, как правило, работает в отрицательном направлении.

Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Шаг 3: Изменение внешнего вида

Для изменения жизни следует поработать не только над внутренним содержимым, но и над внешним «оформлением», т. е. тем, как выглядит наше тело. Оно должно излучать здоровье и привлекательность, тогда оно будет подпитывать энергией. Личная симпатия со стороны окружающих людей дает толчок к саморазвитию.

Для достижения и поддержания здорового и привлекательного внешнего вида необходимо прикладывать усилия:

  • регулярные умеренные аэробные упражнения должны составлять для взрослого человека не менее 2,5 часа в неделю;
  • силовые занятия рекомендуется проводить дважды в неделю (популярны отжимания, где используется вес собственного тела);
  • желательно заниматься командными видами спорта для повышения мотивации.

Стоит помнить и о том, что мы есть то, что мы едим. Важно осознанно выбирать продукты питания – только те, которые помогут укрепить здоровье и сделать внешний вид цветущим и притягательным. Главное место в меню должны занимать овощи, фрукты и цельные злаки.

Крайне желательно снизить употребление сахара, искусственных добавок, алкоголя, кофе.

Косметология и парикмахерское искусство предлагает множество способов также изменить внешность, за которыми следует и изменение самоощущения, стремления и возможности изменить жизнь. Изменения гардероба также помогают почувствовать себя новым человеком, побуждает каждый день выглядеть аккуратно и стильно. Мужчины могут дополнительно поэкспериментировать с растительностью на лице: сбрить или отрастить усы, бороду, бакенбарды.

Широчайшие возможности повернуть жизнь на 180 градусов дает и косметическая хирургия, которая позволяет исправить дефекты, ранее закрывавшие пути к счастью.

Советы психологов

Специалисты в области психологии дают дельные совет о том, как легче настроить себя на изменения.

Будьте уверены, что вы готовы изменить свою жизнь

Прежде чем делать шаги по изменению жизни, следует честно ответить себе на вопрос — действительно ли вы готовы пройти этот нелегкий путь? Возможно, у вас все в порядке, стоит только по-новому взглянуть на то, что есть. Только почувствовав стопроцентную уверенность в необходимости перемен, надо начинать действовать.

Тогда временные трудности не приведут к разочарованию, но закалят дух, уверенность поможет привыкнуть к новой жизни, выработать новые привычки и мысли. Ощутив радость и полноту жизни, можно будет с уверенностью сказать, что перемены были не зря, а препятствия — подарок, способствовавший развитию.

Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Смените круг общения

Решив кардинально изменить жизнь, наверняка придется поменять и людей, с которыми вы общаетесь ежедневно, поскольку зачастую именно друзья не дают развиваться, добраться до мечты. Круг общения отображает не только настоящее в характере человека, но и показывает перспективы ближайшего будущего.

Если не вдохновляет представление рядом ваших друзей и знакомых через десяток лет, стоит срочно менять жизнь. Неподходящее окружение, проблемные и завистливые люди будут постоянно тянуть назад, в комфортное «болото», лишая мотивации развиваться, поскольку человек зависит от суждения окружающих. Неподходящее для изменения жизни окружение:

  • препятствует вашему успеху;
  • вгоняет в депрессивное состояние;
  • тратит самый дорогой ресурс – ваше время, отнимая его у саморазвития.

Решив добиться успеха в жизни, стоит заводить знакомство с умными, оптимистичными и успешными людьми, ведь при позитивных изменениях в жизненном стиле с ними появится много общего, они станут вашим мотиватором на пути дальнейшего самосовершенствования.

Полюбите свою жизнь

При трудностях и неудачах в голову человеку приходят мысли о том, что проблемы коснулись именно его. Однако любой может ошибаться — это не повод отказываться от своих намерений. Для тех, кто решил менять жизнь, готовность принимать даже самые неприятные сюрпризы — незаменимая вещь.

Спасает разумный взгляд на ситуацию и верно расставленные приоритеты. Эти принципы помогают принять и полюбить свою жизнь во всех ее проявлениях. Также стоит не обделять себя радостями, а жить в удовольствие. Тогда полюбить жизнь будет нетрудно.

Как навсегда изменить жизнь к лучшему – 3 верных шага и советы психологов

Поставьте для себя цель

Жизненной целью не может быть самопожертвование, важно понять, ради чего стоит меняться и вообще жить. Любая книга или статья по саморазвитию рекомендует наметить себе жизненные ориентиры и двигаться в их направлении. Для того чтобы начать этот нелегкий путь, цели должны быть действительно грандиозными, их достижение принесет непередаваемое ощущение счастья.

Верный способ добиться цели — выбрать самую главную из списка, определить сроки ее достижения. Необходим план реализации задуманного и список примерных задач. Самая трудная часть — заставлять себя каждый день делать пункт из этого списка. Откладывать выполнение нельзя категорически, это приведет к скатыванию в прежнее «болото».

Найдите увлечение

Кроме повседневной работы в новой жизни должно быть что-то «для души» — то, чем приятно время от времени заниматься. Новое хобби может со временем стать любимой работой, а также принесет много полезных знакомств для формирования нового окружения. Это могут быть курсы, тренинги, изучение иностранных языков. Такое времяпровождение приносит как радость, так и пользу, помогает двигаться к намеченной цели.

Перестаньте испытывать чувство вины

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Если человек ведет активный образ жизни, старается ее изменить — на этом пути неизбежны ошибки. Прислушиваться к голосу совести, конечно, надо, но не следует постоянно терзаться чувством вины по поводу собственного несовершенства. Такая ситуация порождает негативные воспоминания, которые потянут в прошлое (так уж устроен наш мозг). Нейтрализовав чувство вины, можно заставить жизнь заиграть новыми красками. Кроме того, надо стремиться делать все с полной самоотдачей, чтобы не за что было себя корить.

Заключение

Бытие каждого человека состоит из радости, грусти, достижений и падений. Если неприятных моментов становится гораздо больше — следует задуматься об изменении жизни. Человеку вполне под силу направить свою энергию в приятное и позитивное русло, стоит лишь приложить усилия и забыть слово «невозможно».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: