Самодостаточный человек — что это значит, как развить, 10 эффективных советов

Самодостаточный человек – это ответственная личность, которая способна самостоятельно решать проблемы, не прибегая к помощи посторонних.

Это свойство характера не бывает врожденным, его нужно развивать. Для этого необходимо взять судьбу в собственные руки и перестать зависеть от посторонних.

Что такое самодостаточность?

Понятие самодостаточности заключается в способность человека решать задач своими силами. Это человеческое качество предполагает отсутствие страха перед одиночеством, способность обеспечить себя необходимым без посторонней помощи.

Выделяют три разновидности самодостаточности:

1. Хозяйственная. Проявляется самостоятельностью в решении бытовых вопросов.
2. Психологическая. Способность получать удовлетворение от общения, не чувствуя дискомфорта наедине с собой.
3. Социальная. Выражается в достижениях человека в общественной деятельности: обеспеченность, разумность, сила, занятие любимым делом.

Основное условие самодостаточности – отсутствие тревожности, уверенное ее преодоление. Для устоявшейся личности не важна реакция, мнение окружающих – она отлично знает свои силы и возможности, придерживается собственной точки зрения.

Самодостаточная женщина: признаки

Женская самодостаточность – это особое состояние представительницы прекрасного пола, в котором она сумела побороть жертвенность, стала уделять себе и своим целям как можно больше сил.

Признаки женской самодостаточности:

• Принятие себя, осознание достоинств, недостатков, работа над устранением последних.
• Адекватное восприятие окружающих. Самодостаточная женщина не стремится переделать окружающих под себя.
• Активное развитие личности.
• Адекватная самооценка. Она проявляется в самоуважении, недопустимости оскорбительного поведения со стороны окружающих.
• Стремление к гармонии, позитиву, миру с самой собой.
• Отрицание деструктивных отношений с мужчинами. Поддержание здоровых взаимоотношений, которые позволяют развиваться обоим участникам союза.
• Свобода от иллюзий, инфантилизма, знание о том, что женщина достойна лучшего.
• Наличие собственного мнения в каждой ситуации.
• Умение устанавливать перед собой цели, добиваться их.
• Сравнение собственного настоящего развития с прошлым, а не сравнение себя с другими людьми.

Добиться самодостаточности для женщины не составляет большого труда. Достаточно полюбить себя и научиться ставить перед собой достижимые цели.

Самодостаточный мужчина: признаки

Самодостаточность мужчины предполагает наличие в его жизни двух важных составляющих: дела и людей.

Под делом понимается работа, или иное занятие, которое способно приносить доход и удовольствие.

Люди могут быть как друзьями, так и семьей. Гармоничные взаимоотношения человека с окружающими показывают уровень его самодостаточности.

Другие важные признаки самодостаточного мужчины:

• Самостоятельность и умение рассчитывать исключительно на себя.
• Независимость. Можно быть зависимым от алкоголя или быть слишком привязанным к маме или другому человеку. Самодостаточный мужчина свободен от подобных пристрастий.
• Умение обходиться без поддержки других людей. Самодостаточный мужчина просит помощь только в крайних случаях.
• Бескомпромиссность в разумной форме.
• Сравнение себя с собой в прошлом, а не с другими людьми.
• Принятие себя со всеми достоинствами, недостатками.
• Уважение к женщине.

Развитие самодостаточности для мужчины не менее важно, чем для женщины.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность – не врожденная характеристика.

Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.

Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.

Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:

• влюбленность;
• материнство;
• осуществление заветной мечты.

Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.

Развитие самодостаточности

Развить качества самодостаточного человека можно, придерживаясь ряда советов:

1. Научиться простой реакции на критику, похвалу со стороны посторонних лиц.
2. Принимать собственное одиночество достойно. Относиться к этому времени как к важной ценности для своего личного пространства.
3. Научиться отстранять средства связи, развлечений, проводя время с собой наедине. Сюда можно отнести практику по отключению интернета, телевизора, прочих гаджетов.
4. Практиковать представление ситуаций, в которых человек остается без помощи родственников, друзей. Уметь относиться к подобным случаям легко, спокойно. Таким образом можно развить качества волевого, независимого человека.
5. Воссоздавать в памяти положительные ощущения, искать способы достижения подобного состояния без помощи посторонних лиц, находясь в полном одиночестве.
6. Научиться анализировать собственное окружение. Исключить из круга общения людей, которые отнимают время, не давая ничего взамен.
7. Практиковать независимое принятие решений, не опираясь на помощь, советы посторонних лиц. Подобным образом можно развить привычку к самостоятельности и повысить уровень личной ответственности за принятое решение.
8. Анализировать свои положительные, отрицательные качества с точки зрения самостоятельности. Устанавливать цели, помогающие добиться независимости.
9. Изучать литературу по данному вопросу.
10. Начать думать и вести себя как взрослый человек. Сюда относится отсутствие излишних ожиданий от посторонних, надежды на помощь.
11. Самостоятельно обслуживать себя в бытовом смысле. Сюда относится приготовление пищи, уборка обеспечение денежными средствами.
12. Придерживаться здорового образа жизни, предполагающего физическую активность, здоровое питание. Это позволит сохранить силы, молодость, а также получать удовлетворение от жизни.
13. Уметь ставить цели, касающиеся различных промежутков времени. Это могут быть задачи на год, месяц, неделю. Главное – постараться делать что-нибудь для достижения цели ежедневно.

Не нужно относиться с фанатизмом к уровню собственной самодостаточности. Не обязательно становиться отшельником, пытаться свести общение с обществом к минимуму. Нужно научиться получать удовольствие от собственного общества, действие себе в ущерб недопустимо.

Бытовая самодостаточность

Бытовая самостоятельность наиболее проста в определении. Человек, обладающий данной чертой характера, способен в полной мере обеспечивать свои нужды.

Признаки бытовой самодостаточности:

• способность обеспечить себя жильем;
• умение приготовить пищу;
• умение заработать денежные средства в нужном количестве;
• умение убирать, содержать жилище в должном порядке;
• умение организовывать собственное существование на бытовом уровне.

Самодостаточный с бытовой точки зрения индивид не нуждается в помощи посторонних при организации жизни.

Психологическая самодостаточность

Признаки психологической самостоятельности:

• Умение принимать решения, опираясь на собственное мнение. Человек прислушивается к советам посторонних, но они для него лишь рекомендация. Окончательное решение он принимает исходя из своих умозаключений и желаний.
• Независимость от мнения посторонних людей. Характеризуется принятием ответственности за решения, отсутствием реакции на одобрение или порицание окружающих.
• Умение ценить свое время и не давать другим садиться себе на шею. Выполнение чужих просьб, противных собственному мироощущению, человека счастливым не сделают. Самодостаточный человек опирается на свою личность в общении с посторонними. Их негативная реакция на отказ – их проблема.
• Отсутствие болезненных привязанностей, например, к родителям, возлюбленным, супругам.

Одно из основных условий здоровой психологической самодостаточности – малое количество страхов, стойкое умение пересиливать их.

Социальная самодостаточность

Социальная самостоятельность проявляется, прежде всего, в успешности профессиональной деятельности человека, позиции, которую он занимает в обществе.

Человек должен получать удовольствие от своей деятельности, она должна вызывать интерес. Определенные успехи в профессии способны придать уверенности, обеспечить уважение в обществе.

Занятие же нелюбимым делом, постоянный безрезультатный поиск своего места в жизни создают гнетущую атмосферу пустоты в душе.

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Самодостаточность развивается постепенно, приносит женщине уверенность в себе, завтрашнем дне.

 10 советов, способных помочь развитию самодостаточности:

1. Научиться самостоятельному принятию решений. Тренировка собственной силы, храбрости в процессах принятия решений, способности сказать уверенное «нет», не боясь испортить взаимоотношения с дорогим человеком, закаляют личность и помогают беспрепятственной удовлетворять свои потребности.
2. Научиться независимости. Настроение, душевное спокойствие самодостаточной женщины не зависит от окружающих. Никакие язвительные замечания или пренебрежительное отношение со стороны посторонних не способны привести к душевным мукам, боли.
3. Выбрать дело по душе. Способность следовать своим предпочтениям в выборе профессии – сложная задача. Однако женщина, позволившая себе подобный выбор, обретет уверенность в себе, внутреннюю силу и блеск в глазах.
4. Соблюдать правильный баланс во взаимоотношениях с любимым мужчиной. Влюбленность – не повод забывать о себе, своих увлечениях, хобби. Это позволит сохранить индивидуальность, не раствориться в любви целиком.
5. Наличие широкого круга общения. Множество знакомств, интенсивное общение расширяют кругозор, не позволяют замкнуться в небольшом семейном кругу, попасть в информационный вакуум. Даже легкий флирт полезен.
6. Научиться загадочности. Это достаточно просто – нужно не говорить о своих проблемах, болезнях слишком много. Тайны могут быть у всех, они добавляют загадочности, а порой и сексуальности.
7. Научиться выставлять четкие границы в поведении посторонних по отношению к себе. Важно уметь отстаивать свои приоритеты во взаимоотношениях, недопустимое поведение оговаривать с партнерами. Делать это нужно мягко, но твердо.
8. Ухаживать за собой, уделят внимание внешнему виду. Любовь и забота о себе способны наполнить женщину энергией, радостью.
9. Научиться контролировать свои эмоции. Частые истерики говорят о неуверенности в себе и личностных проблемах.
10. Научиться выбирать лучшее, не размениваясь на мелочи. Это касается личных взаимоотношений. Лучше быть одной, чем завязывать отношения с кем попало.

Женская самодостаточность основана в первую очередь на уверенности в себе. Став независимой, при этом не растеряв любви к окружающим, можно обрести счастье.

Заключение

Самодостаточность – не врожденное качество человека. Ее можно и нужно развивать. Она характеризует человека как цельную личность, не имеющую болезненной зависимости, которая способна достигать поставленных целей без посторонней помощи.

Однако со временем уровень самодостаточности может меняться, что потребует дополнительного совершенствования личностных качеств.